Summer Skin Care Tips: गर्मी में फेस पर ग्लो कैसे लाएं? जानें आसान से टिप्स, तुरंत करें फॉलो

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Summer Skin Care Tips

– डिहाइड्रेशन, एक्ने जैसे कई समस्या गर्मी मे होती हैं।
– त्वचा की रंगत शरीर में पानी की कमी से बिगाड़ती है।
– बेहतर विकल्प है स्वस्थ खान-पान एवं एक्सफोलिएशन।

Summer Skin Care Tips: गर्मी के दिनो में अगर आप बाहर जाते है तो धूप और धूल की वजह से अक्सर रैशेज, टैनिंग, सनबर्न जैसी कई समस्याएं बढ़ने लगती है। इसलिए बढ़ती गर्मी में स्वस्थ शरीर के साथ-साथ स्वस्थ स्किन का होना भी बेहद जरूरी है। गर्मी के सीजन में स्किन की बेहतर देखभाल करने के लिए आपको स्किन संबंधित समस्याओं से बचने के लिए बेहतर स्किन केयर के साथ-साथ बेहतर रूटीन की भी जरूरत होती है आज इस पोस्ट के माध्यम हम आप को कुछ येसे टिप्स देने जा रहे हैं जिसे करके आप आसानी से गर्मियों में Skin की बेहतर देखभाल करने के साथ glowing skin पा सकते हैं।

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गर्मी में स्किन रखें स्वस्थ (Summer Skin Care Tips)

अतिरिक्त तेल हटाने के लिए Face Wash का करें इस्तेमाल

यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो फेसवॉश का उपयोग करने से अतिरिक्त तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। यह चमक की उपस्थिति को कम करने और बंद छिद्रों को रोकने में मदद करता है। गर्मियों के skin के सेबेसियस ग्लैंड अतिरिक्त सीबम निकालना शुरू कर देते हैं सीबम को आम भाषा में प्राकृतिक तेल कहा जाता है. यह प्राकृतिक तेल हमारे skin के लिए लाभदायक नहीं होता है यह skin के रोमछिद्र को बंद कर देत है जिस कारण कई तरह की समस्या होने लगती है। और इसी अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए फेस वाश का उपयोग करने से आपकी त्वचा को स्वस्थ रहती है कई फेस वाश मॉइस्चराइजिंग अवयवों से तैयार किए जाते हैं जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकते हैं और इसे बहुत शुष्क होने से बचा सकते हैं।

बेहतर स्किन रूटीन है जरूरी

नियमित रूप से त्वचा की देखभाल करने से आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रहती है। यह गंदगी, तेल और मेकअप को हटाने में मदद करता है और रोमछिद्रों को बंद होने से रोकता है जिससे मुंहासे, ब्लैकहेड्स और अन्य त्वचा की समस्या हो सकती है। लेकिन यदि आप बेहतर रूटीन फॉलो करते हैं तो आपकी स्किन तरोताजा रहती है. ऑइली स्किन के लोगों को वॉटर बेस्ड और ड्राई स्किन के लोगों को जेल बेस्ट प्रोडक्ट यूज करनी चाहिए. गर्मी के मौसम में क्रीम बेस्ड प्रोडक्ट के यूज़ से बचना चाहिए क्योंकि यह त्वचा को चिपचिपा बनाती हैं. बेहतर स्किन रूटीन के लिए आप दिन में दो बार क्लींजिंग, टैनिंग, मॉइश्चराइज करते हैं तो आप की skin क्लीन रहेगी साथ ही आपको ताजगी भरा महसूस होगा। आपकी त्वचा की देखभाल करने से पर्यावरणीय कारकों जैसे सूर्य के संपर्क, प्रदूषण और कठोर मौसम की स्थिति से होने वाले नुकसान को रोकने में भी मदद मिलती है।

त्वचा को रखे हाइड्रेटेड

गर्मी के मौसम में हमारे शरीर के साथ – साथ हमारे स्किन को भी पानी की बहुत अवस्कता होती है हम सब को अपने शरीर के साथ-साथ अपनी स्किन को भी हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। अपनी skin को हाइड्रेटेड रखने के लिए रात को सोने से पहले अपने स्किन को साफ करें इसके बाद बढ़िया हाइड्रेटिंग मास्क लगाएं और पूरे दिन अपने चेहरे पर पानी डालते रहें। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें। नियमित तौर पर skin को फ्रेश करते रहे।

गर्मियों में त्वचा पर लगाएं सनस्क्रीन

गर्मियों के मौसम में अगर आप बाहर जाते है या नहीं भी जाते है तो धूप और अल्ट्रावायलेट किरणें हमारी स्किन को बहुत ही नुकसान पहुचा सकती हैं सूरज की अल्ट्रावायलेट Aऔर अल्ट्रावायलेट B किरणे हमारे skin पर बुरा प्रभाव डालती है। यह हमारे की शरीर की त्वचा की रंगत बिगाड़ने के साथ-साथ झुर्रियां भी लाती है। इससे हमे बचने के लिए आपको spf30 और spf-50 सनस्क्रीम का यूज़ करते रहना चाहिए। जो आपकी स्किन को बचाने के साथ-साथ रोम छिद्रों को भी बंद होने से रोकती है।

अधिक पानी और फलों का करे सेवन

गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखान बहुत जरूरी और शरीर में पानी की कमी को न होने दे पानी की कमी के कारण शरीर में कई कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है इसलिए गर्मी के दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने चाहिए। कम से कम 3 लीटर पानी आपके शरीर में होना चाहिए साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी, तरबूज, दही शरबत, छाछ, पानी युक्त फलों का यूज कर अधिक से अधिक मांत्र मे करना चाहिए हैं इससे हमारे शरीर में पानी की कमी को दूर किया जा सकता है।

दिन में दो बार करें स्नान

गर्मियों के मौसम में पसीने एवं बाहर की धूल हमारे शरीर के साथ हमारी स्किन को भी नुकसान पहुंचाती है। आप अपने शरीर को ताजगी भरा रखने के लिए एक बेहतर विकल्प है आप दिन में 2 बार स्नान कर सकते हैं। सुबह और रात में सोने से पहले स्नान करने से आपके शरीर पर जमा गंदगी एवं पसीना दूर होता है जिससे बॉडी की समस्या कम होती है एवं आपको ताजगी भरा महसूस कराता है.